يمتلك البيض ميزة فريدة تجعله مثالياً لخسارة الوزن. بالإضافة إلى احتوائه على الفيتامينات والبروتينات الأساسية لجسم الإنسان، إليكم في ما يلي لائحة بفوائد البيض المسلوق للرجيم.
تشير الدراسات إلى أن استهلاك البيض المسلوق يعزز الشعور بالشبع و يساعدكم على تخفيف كمية استهلاك الطعام عند تناول الوجبات اللاحقة خلال النهار.
ولأنه غني بالبروتينات، يقلل البيض من نسبة التفكير المفرط بالطعام ويقطع الرغبة بتناول الوجبات المتأخرة. لذلك، من المهم تناول البيض المسلوق على وجبة الفطور لتتمتعوا بوجبة صباحية مشبعة وتوازنوا وجبات الغداء والعشاء.
قشّروا عرانيس الذرة، إغسلوها واسلقوها باستخدام قدر عادي أو قدر ضغط في كمية وافرة من الماء. إذا كنتم ترغبون بتحضير الذرة بنكهة حلوة، أضيفوا ملعقة كبيرة منيعتبر البيض غنياً بالبروتينات والأحماض الأمينية الأساسية لجسمكم. إن هذه الأخيرة تساعدكم كي تحافظوا على عملية أيض صحية. إذاً عبر استهلاك البيض مرتين في الأسبوع، سيحرق جسمكم المزيد من السعرات الحرارية والدهون.
إن أسهل طريقة لتخسروا الوزن هي عبر تخفيف استهلاككم للسعرات الحرارية، وتحتوي حبة البيض المسلوق على 78 سعرة حرارية فقط! أسلقوا 3 حبات بيض في قدر انتويشن ستانلس ستيل وقلّبوا كمية من الخضار في مقلاة غير لاصقة لتحضير وجبة متوازنة مؤلفة من 300 سعرة حرارية. إذا استمريتم على هذه الحالة ليومين في الأسبوع، ستخسرون الوزن بسهولة وبدون أي مجهود!
شروط ضمان المنتجات
مراكز تصليح المنتجات
